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枕なし睡眠で頭部に育毛栄養素が行き渡る!?

枕の毛
泣きそうな朝

枕なし睡眠法ってご存知ですか?

快適で質の高い睡眠のためには自分に合った枕が大切です。でもカラダに合った枕を手に入れるのって結構難しいですよね。

だったら
無理して枕を使わなくても、枕なしで寝た方が熟睡できて目覚めの良い快適な睡眠を得ることができますよ、というのが枕無し睡眠法
です。

熟睡できる、肩こり・腰痛の改善、気分向上といった様々な効果があるとされる枕無し睡眠法ですが、

薄毛にも効果がある

と言われ、一部で枕なし育毛法と呼ばれ話題となっていました。実際に枕なし睡眠は髪の毛に影響があるのでしょうか?

自分に合った枕で快適睡眠

寝姿勢サポート枕

枕なし睡眠法の是非を問う前に、間違いなく悪いと言われているのが自分に合っていない枕です。

特に高さが高い枕は最悪で、首を圧迫することで首周辺の血行不良を引き起こし睡眠の質が悪くなるだけでなく、肩こりや頭痛、腰痛、不眠、いびき、無呼吸症候群、うつ病など様々な症状を引き起こす原因と言われています。

最近は睡眠の質が健康のコンディションを左右する言われ、質の高い睡眠を求め、自分に合ったオーダーメイドの枕や、医師やアスリートが推奨する快眠枕寝姿勢をサポートする安眠枕などを使用する人が増えています。

枕なし睡眠法とは?

枕なしで寝た方が健康的に良い、というのが枕なし健康法です。

普通の枕で寝ると、猫背態勢になり首の頚椎を圧迫するので血流が悪くなります。これによって肩こりや頭痛、その他、人によって様々な症状が出ます。

枕なしだと頚椎がまっすぐになるので、血行が促進され、肩こりや頭痛といった様々な症状が緩和される

というわけです。また、

鼻孔が上に向くことで、呼吸が楽になり、睡眠中により多くの酸素を取り込むことが可能になります。

睡眠中に酸素を多く取り込めない睡眠時無呼吸症候群が、昼間の眠気や熟睡感の欠如、頭痛などの症状を引き起こすことからもわかるように、睡眠中の呼吸はとても重要です。血行を促進し、空気中の酸素をより多く取り込む枕なし睡眠法が理にかなっていることはわかりますね。

それにしても、肩こりや頭痛の原因が枕にあるかもしれないなんて何だか意外ですよね。哲学者の森信三さんも著書の中で無枕安眠法を実践しているとおっしゃってたようですし、枕なし睡眠に何かしらのメリットがあるのは間違いないようです。

枕なし睡眠法の効果

枕なしの態勢は頭と体が平行になることで首、頭部の血行を促進する効果があります。血のめぐりがよくなることで肩こり・片頭痛の緩和、目覚めがよくなる、育毛促進などの効果があると言われています。健康面だけでなく、首のしわがなくなるといった美容効果もあるという声もあります。

ネット上の実践者たちの声を聞くと…

  • 肩こりがひどかったけど、枕なしに変えてから首が楽になった。
  • 起きたときにカラダが楽。

など、好意的な感想が多いようです。

枕なし睡眠の弊害は?

数年前、某掲示板では費用ゼロ・副作用ゼロの脅威の育毛方法として、枕なし育毛法が話題となっていました。

枕なしでの睡眠はハゲに効果的!

というのです。

枕なしで寝ると首筋が直線になり、首周辺の血行がよくなることは上で話しましたけど、それに伴い頭部の血行もよくなります。薄毛の原因の一つに頭部の血行不良があり、頭部の血行促進はスタンダードな育毛方法です。

要するに、

枕なし育毛法とは、枕なしで眠ることで睡眠中に頭部を血が巡る状態を作り出し、育毛を促進するというものです。

実際、AGAの病院などで使用されているAGA治療薬ミノキシジルの効能は血行を促進することです。血行を促進することで、育毛に必要な栄養素を頭皮の隅々にまで行きわたらせる効果があると言われています。

費用なし、副作用なしで、手間はかからないのに長時間行うことができる育毛方法として、薄毛人達の間で脚光を浴びた枕なし育毛法。ネット上の口コミを見ると、実際にそれだけで髪が太くなったとか、育毛効果を実感したという人もいる反面、まったく効果無しという声があるのも事実。

でも、やったことで余計薄毛が進行するわけではないし、どうせお金も手間もかからないんだからという理由でそのまま枕なし睡眠を続けているという人が多いようです。AGA治療薬と枕なし育毛法を併用したらすげー効果があった!とかいう口コミもありましたが、それは多分薬の力を大きいでしょうね。

理屈としては育毛効果はありそうだし実際に効果がある人もいるのかもしれませんが、

他の育毛と同様、人によっては効果アリ

といったところでしょうか…。

人によっては食生活や生活改善だけで薄毛を改善する人もいますし、枕なし睡眠だけで薄毛が改善される人もいる可能性はあります。枕がないとどうしても眠れないという人や、枕がないと余計体調が悪くなるって人もいると思うので、無理のない範囲で一度試してみてはいかがでしょうか?

効果が出たら是非サイトの方へご連絡下さいね。

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